Но мы, как существа, состоящие из жиров, белков, углеводов и нуклеотидов, должны постоянно восполнять дефицит этих компонентов в нашем организме. И в этом нам помогает еда. Но во всём нужна мера. И позиция каждого должна быть такова — есть чтобы жить! Есть правильную пищу, богатую витаминами, белками. И в меньшей мере углеводы и жиры. Именно о витаминах я и хочу рассказать.
Можно, конечно, пойти в аптеку и купить поливитаминный комплекс, но это будет ошибкой. Ведь в таком сочетании не все витамины смогут усвоиться, так как у некоторых может быть одинаковый путь метаболизма. Поэтому, если уж решили купить витамины в аптеке, то лучше в форме одна таблетка — один витамин.
На это психологически неудобно, ведь пить таблетки всегда, как-то неприятно. Создаётся впечатление, что болен. Это огромный плюс в пользу живых витамин, то есть овощей и фруктов.
Также в овощах и фруктах витамины в наиболее усваиваемой форме, что даёт преимущество в скорости их поступления в кровоток.
Да и на столе приятнее смотрится фруктовое ассорти, чем горсть таблеток на тарелочках. Приятного аппетита!