Яндекс цитирования

Фрукты и овощи в нашем рационе

Фрукты и овощи в нашем рационе

Фрукты и овощи в нашем рационе

Опубликовал / Питание и Диета / Четверг, 24 мая 2018 14:59

Есть чтобы жить или жить, чтобы есть? Пожалуй, одна из важнейших дилемм нашей жизни. Каждый выбирает свою сторону. Есть даже те, которые не выносят пищу материальную на первый план.

Но мы, как существа, состоящие из жиров, белков, углеводов и нуклеотидов, должны постоянно восполнять дефицит этих компонентов в нашем организме. И в этом нам помогает еда. Но во всём нужна мера. И позиция каждого должна быть такова — есть чтобы жить! Есть правильную пищу, богатую витаминами, белками. И в меньшей мере углеводы и жиры. Именно о витаминах я и хочу рассказать.
Можно, конечно, пойти в аптеку и купить поливитаминный комплекс, но это будет ошибкой. Ведь в таком сочетании не все витамины смогут усвоиться, так как у некоторых может быть одинаковый путь метаболизма. Поэтому, если уж решили купить витамины в аптеке, то лучше в форме одна таблетка — один витамин.
На это психологически неудобно, ведь пить таблетки всегда, как-то неприятно. Создаётся впечатление, что болен. Это огромный плюс в пользу живых витамин, то есть овощей и фруктов.
Также в овощах и фруктах витамины в наиболее усваиваемой форме, что даёт преимущество в скорости их поступления в кровоток.
Да и на столе приятнее смотрится фруктовое ассорти, чем горсть таблеток на тарелочках. Приятного аппетита!

Автор

Федор Изюмов

Федор Изюмов

Оставить комментарий

Вход на сайт

Please publish modules in offcanvas position.