Вода поддерживает эластичность суставов и выводит токсины. Головная боль и боли в спине – самая распространенная причина недостатка жидкости в организме. Как правило, стоит просто выпить пару стаканов воды и головная боль пройдет в течение часа. Вода является лучшей альтернативой лекарствам.

Недостаточно пить только чай, кофе, соки, нужна именно чистая, прозрачная вода. Берите с собой на работу маленькие бутылочки с водой, пусть они будут всегда под рукой (в сумке, в машине). Еще один секрет: если у вас избыточный вес, который превышает норму более десяти килограмм, разделите цифру веса в килограммах на двадцать, и вы получите сколько вам необходимо выпивать воды в сутки.
Попробуйте каждый день выпивать необходимое количество воды и вы увидите результат: разгладятся морщины, кожа станет упругой и гладкой, пройдут головные боли и усталость.