Чтобы зрение было всегда хорошим, необходимо прикладывать к этому ежедневные усилия. В первую очередь нужно следить за тем, чтобы вы не переутомлялись. Как только человек начинает уставать, зрение также начинает резко падать.
В современном мире телевизор и компьютер — это вещи, без которых нам сложно обойтись. Тем не менее, чрезмерный просмотр телевизора может привести у ухудшению нашего зрения. Поэтому рекомендуется делать перерыв, который составляет 5-10 минут в час. Перерыв также нужно делать тогда, когда вы что-то читаете и пишите.

Существует еще один метод — каждые 20 минут, то есть три раза в час, надо отрываться от экранов и просто секунд двадцать смотреть куда-то вдаль. Например, на соседний дом. Это прекрасная профилактика для зрения как для взрослых, как и для детей.