Яндекс цитирования

Питание женщины при беременности

Питание женщины при беременности

Питание женщины при беременности

Опубликовал / Питание и Диета / Четверг, 26 апреля 2018 16:26

Все девять месяцев беременности женщине нужно следить за своим питанием, так как от этого будет зависеть жизнь, здоровье и развитие ее малыша. В первом триместре, как правило, женщину мучает токсикоз, может быть рвота. 

Иногда в этот период, вместо прибавки в массе тела, может отмечаться, наоборот, ее уменьшение. Если снижение веса не существенно, то ничего страшного, утраченный вес быстро наберется после исчезновения проявлений токсикоза, а если цифры большие – нужно срочно обращаться к своему лечащему врачу, здесь промедление опасно. Если нет аппетита, постарайтесь употреблять больше соков, фруктов, нежирную рыбу и мясо.

Во втором и третьем триместрах, как правило, токсикоза уже нет и будущая мама начинает усиленно питаться и набирать вес. Не стоит налегать на булочки, тортики, пирожные и шоколадные конфеты. Если не можете удержаться – сделайте для себя исключение и съешьте что-то одно, но не много и не часто. Так как излишние сладости в вашем рационе могут привести к аллергии у будущего малыша, а также к избыточному весу мамы и к довольно большому весу плода, что может быть чревато в родах.

Автор

Анна Благодушная

Анна Благодушная

Оставить комментарий

Вход на сайт

Please publish modules in offcanvas position.