Яндекс цитирования

Как нужно питаться, чтобы прожить долгую жизнь?

Как нужно питаться, чтобы прожить долгую жизнь?

Как нужно питаться, чтобы прожить долгую жизнь?

Опубликовал / Питание и Диета / Четверг, 26 апреля 2018 16:04

Каждый из нас делает все возможное для того, чтобы прожить до глубокой старости. Мы постоянно стараемся узнать тайну долголетия. На это у нас обычно уходит много времени. Однако в действительности основным условием хорошего здоровья является правильно составленный рацион.


Какие продукты должны входить в ваше меню? Прежде всего, шоколад и зеленый чай. В них находятся антиоксиданты. Они освобождают организм от токсинов, стабилизируют обмен веществ и приостанавливают старение клеток.
Вам также нужно потреблять овощи, фрукты и ягоды. Для вас очень полезны сливы, смородина, помидоры, апельсины и т. д. Все это избавляет организм от вредных веществ.
Нам хочется отдельно поговорить о яблоках. Находящийся в них эпикатехин полифенол помогает сосудам оставаться эластичными. Это предотвращает тромбоз, инсульт и инфаркт. Вашему организму также необходимы продукты, насыщенные белком. Это кисломолочные продукты, мясо, рыба и т. д.
Если вы хотите сохранить здоровье до глубокой старости, то вам не нужно забывать и о занятиях спортом.

Автор

Анна Благодушная

Анна Благодушная

Оставить комментарий

Вход на сайт

Please publish modules in offcanvas position.